Een handjevol groente

Als we het hebben over vijftig gram groente, dan doelen we op een handjevol. Dat scheelt weer. De nadruk hoeft dus niet te liggen op “Je bord moet leeg”, maar eerder op “Wat goed dat je het hebt geprobeerd”. 

Kleintjes zijn op zoek naar wat anderen doen. Zien ze jou een stukje wortel eten, dan willen zij dat ook. Daarom werkt samen eten ook zo goed. Geef ze een eigen bordje, beker en bestek. Er gaat uiteraard worden geknoeid, maar al dat knijpen, kijken en ontdekken is hartstikke goed voor hun smaakontwikkeling. Ze zien dat jij het lekker vindt, dat samen aan tafel zitten gezellig is, en een beetje routine vinden ze fijn. Een liedje, een verhaal of een spelletje over groente doet het ook goed. Onze verhalen met Moestuinvriendjes zijn zeker niet per ongeluk ontstaan. 

Groente op meerdere momenten

Kindjes zijn ’s avonds vaak moeier, net op het moment dat jij hoopt dat er wat groente ingaat. Daarom werkt het lekker om meerdere groentemomenten in te bouwen: een kommetje soep, dat bakje wortelen of een boterham of cracker met groentespread. 

Neofobie hoort erbij

Wat goed is om te weten, is dat iedere peuter een periode heeft waarin hij “nee” zegt tegen alles. Dit wordt ook wel ‘neofobie’ genoemd. Je peuter wil niets weten van het nieuwe. Eigenlijk is dit heel slim. Het beschermt jouw kleine tegen het opeten van zijn legoblokjes, maar zorgt er dus ook tijdelijk voor dat ze een nieuwe groente niet willen proberen. 

Ook voor thuis

Even geen tijd om zelf te koken? Voor baby’s vanaf zes maanden hebben we kidsproof maaltijden. Van Groentjespret voor op brood tot betoverende bloemkoolcurry en Slurpsoep, we koken het allemaal.