Tijd voor het eerste hapje
Is je kindje klaar voor dat eerste hapje?
Bij elke baby gaat het natuurlijk net even anders, maar er zijn signalen die erop wijzen dat je kind klaar is voor dat eerste hapje:
- Kan goed rechtop zitten
- Kijkt toe als jij eet
- Kan goed slikken
- Stopt vuistjes of speelgoed in z’n mond
- Maakt smakgeluidjes
Met welke groente begin je en hoe bouw je op?
Tussen de vier en zes maanden start je meestal met het geven van groentehapjes. Kinderen hebben veel meer smaakpapillen dan volwassenen. Alles wat ze proeven, heeft dus veel smaak. Daarom zijn toevoegingen als zout, suiker en e-nummers niet nodig. Daarnaast hebben ze van nature een voorkeur voor vette en zoete smaken. Focus daarom op het leren eten van groenten, want aan die bittere smaken moeten ze wennen. Start met zachte groenten zoals wortel, courgette of zoete aardappel. Begin de eerste weken met twee of drie smaken en bied steeds één smaak tegelijk aan. Kinderen moeten vaak wel tien tot vijftien keer proeven voordat ze iets écht lekker gaan vinden. Daarna voeg je wekelijks één nieuwe groente toe. Fruit komt later. Door met groenten te beginnen blijft je kindje dit ook op latere leeftijd lekker vinden.
Zo pak je de eerste hapjes aan
Kies een moment waarop je baby ontspannen is, ergens tussen twee voedingen met borst of fles in. Dan is je kindje niet te hongerig en niet te moe. Gebruik een klein, ondiep lepeltje, breng het naar de lippen en laat je baby zelf afhappen. Het draait om proeven en ontdekken, niet om hoeveel er wordt gegeten. Twee lepeltjes is al genoeg. Wordt het hapje weer uitgespuugd? Dat zegt meestal niets over de smaak. Blijf kijken naar wat je baby laat zien.
Zelf de keuken in
Een voorraad in de vriezer werkt hartstikke goed. Kook en pureer je groente en vries ze in als ijsblokjes. Elke dag heb je een blokje om mee te oefenen en na een tijdje kun je ook groenteblokjes opwarmen en mengen.
Even geen tijd om zelf te koken? Ook voor kindjes van 4+ hebben we kidsproof hapjes.
