Ga naar de hoofdinhoud

Groene boerenkool smoothie

Maak boerenkool smoothies met de kids! Een ijzerbommetje van een smoothie met deze krachtpatser van een groente. Smullen jullie mee met dit lekkere tussendoortje? 

Wat heb je nodig (12 glaasjes):

  • een krachtige blender (een staafmixer werkt niet door de grove structuur van boerenkool!)
  • 150g boerenkool
  • 3 bananen
  • 1 mango in blokjes
  • 1l amandelmelk
  • bakjes
  • bekertjes

Aan de slag

  • Snijd allereerst de mango in blokjes
  • Doe ze vervolgens in een bakje, net als de boerenkool en 3 gepelde bananen.
  • De kinderen kunnen nu aan de slag: eerst natuurlijk even de handen wassen. Ze mogen alle banaan, mango en boerenkool in een grote bak mixen met hun handen. Wat een feestje aan tafel!
  • Stop vervolgens zelf het mengsel in de blender en voeg de amandelmelk toe.
  • Tijd om in te schenken!


Heb je leuke foto’s? Deel ze en tag ons! instagram.com/spoony.nl/

Ook leuk om te doen